ГоловнаБлогиЕконом Фреш - блог компанії Економ Фреш ► Боротьба з целюлітом: як зробити її ефективною?
знайти

Боротьба з целюлітом: як зробити її ефективною?


Ще кілька десятиліть тому жінки отримували від життя задоволення і не переймалися проблемами виникнення «апельсинової кірки». Натомість у наші дні важко знайти жінку, яка б не намагалася позбутися обвислих складок на животі, стегнах чи сідницях. Целюліт – це зміна структури підшкірно-жирового прошарку, яка призводить до порушення мікроциркуляції і відтоку лімфи. До речі, від целюліту не застраховані навіть худорляві дівчата. Ми розповімо, як напередодні пляжного сезону потрібно попрацювати над собою, аби шкіра не втратила еластичності та пружності.

краса

1. Ми – те, що ми їмо. Якщо ти знаєш, що можеш харчуватися правильніше, то вже зараз збалансуй свій раціон. Обмеж себе в солодкому, жирному, смаженому і борошняному. Зведи до мінімуму вживання газованих напоїв. Їж каші, овочі, рибу і відварене м’ясо. Пий більше води і почни регулярно відвідувати сауну.

2. До речі, про сауну. Вона не тільки забезпечує дренажний ефект, виводить шлаки з організму, а й розслаблює та надає відчуття свіжості. Поєднай приємне з корисним: візьми у сауну якісні косметичні засоби для тіла, полірувальний скраб та масажер. Ефект після такого сеансу буде вражаючим!

3. Правильно підбирай антицелюлітні креми і скраби. Віддавай перевагу засобам з кофеїном, екстрактами водоростей, кінського каштана, плюща і звіробою, ефірними оліями кипариса, лаванди, ялівцю. Добре, якщо до складу скрабу входитимуть кислоти – молочна, фруктова або саліцилова. Вони прискорять регенерацію клітин.

4. Здорове харчування, косметику й сауну поєднуй з масажем. Інакше ти витратиш багато грошей і не отримаєш бажаного результату. Відразу попередимо: антицелюлітний масаж – процедура не з дешевих. Дозволь собі пройти курс апаратного лімфодренажного масажу у салоні краси! Або ж користуйся ручним масажером, якщо твої фінансові можливості обмежені. Щодня, приймаючи душ або ванну, виконуй протягом десяти хвилин розтирання проблемних зон. Коли шкіра почервоніє і розігріється, нанеси антицелюлітну косметику для посилення ефекту.

5. Ключ до успіху в боротьбі з «апельсиновою шкіркою» – фізичні навантаження. Тобі підійдуть вправи, спрямовані на посилення кровообігу та нарощування м’язової маси. Корисно займатись плаванням, ходьбою або бігом. Почни кататися на велосипеді або використовуй велотренажер, присідай або щодня стрибай зі скакалкою хоча б 10 хвилин.

Категорія: Краса
Теги: боротьба з целюлітом, краса
Опубліковано: 2013.05.15 11:07


Увійдіть під своїм акаунтом, або зареєструйтесь щоб лишити коментар.

Підпишіться на нові коментарі до записів у блогах (RSS 2.0)