Тенеріфе – острів «вічної весни»
4 продукти, які потрібні твоєму волоссю влітку
П’ять правил здорової засмаги
Сонячні ванни дуже важливі для нашого здоров’я – вони мають антибактеріальний і антигрибковий ефект і, всупереч поширеним страхам про шкідливий вплив на шкіру, виключно корисні. Розповімо детальніше про корисні властивості сонця:
1. Вплив сонячного світла підвищує резистивні можливості органів нашого тіла.
2. Сонячне світло допомагає живити м’язи. Якщо шкіра позбавлена сонячного світла, м’язи слабшають і, кажучи медичною мовою, вироджуються.
3. Сонячне світло сприяє правильному формуванню зубів, швидкому росту волосся.
4. Артеріальний тиск нормалізується, ефективніше працюють нирки.
5. Під дією сонячного світла швидше загоюються рани.
6. Сонячне світло підтримує і навіть збільшує кількість лугу в крові.
7. Якщо майбутня мама регулярно приймає сонячні ванни, вона позбавляється від стомлюваності, сонливості, болів у спині, нудоти. Сонце також корисно для лактації в період грудного вигодовування.
Як же правильно приймати сонячні ванни?
1. Щоб уникнути появи опіків, отримуйте перші порції сонячного проміння по 5-10 хвилин. Поступово збільшуйте час перебування на сонці до максимальних двох-трьох годин.
2. Після сонячної ванни необхідно прийняти прохолодний душ.
3. Засмагати краще вранці (до 11.00) і ввечері (після 17.00), а вдень краще не виходити на сонце.
4. Обов’язково наносьте на шкіру сонцезахисний крем фактором від 30 до 50. Якщо Ви відпочиваєте на морі, оновлюйте крем після кожного купання. На голову одягайте капелюшок.
5. Якщо під час прийняття сонячних ванн ви відчули, що шкіра пече чи свербить, негайно припиняйте засмагати – це є наслідком надмірного впливу сонця.
Категорія: Здоров'я Теги: краса, засмага |
Опубліковано: 2013.06.18 11:01 |
Світлана Ящук
- Оформлення спадкових прав на автомобіль, що перебував в кредиті
- Рецепти смузі: полунично-пшеничне, ягідно-апельсинове, з м’ятою
- Домашній квас – найкращий літній напій
- На гостину до «Білочки»!
- «Альтаміра» - як удома
- Який порядок видачі дубліката документа?
- Плани на осінь: вибираємо меблі
- Петро КАЧАН: «Політика ТзОВ «Стройхем Луцьк» – пропонувати клієнтам тільки найкраще!»
- Декоративна штукатурка – це краса та екологічність
- Чим вигідніше опалювати житло: газом чи електроенергією?