Домашній квас – найкращий літній напій
Оформлення спадкових прав на автомобіль, що перебував в кредиті
Рецепти смузі: полунично-пшеничне, ягідно-апельсинове, з м’ятою
Усі ми звикли, що смузі – це коктейль з ягід та фруктів, з додаванням йогурту, молока чи морозива. Але насправді смузі можна готувати з різних овочів і навіть зелені, найголовніше – правильно скомпонувати інгредієнти. Ми підібрали для тебе кілька смачних рецептів овочевих смузі. Спробуй!
Смузі з броколі та шпинатом:
- 1 велика морквина (скибочками),
- 4 суцвіття броколі,
- 240 мл апельсинового соку,
- 75 г свіжого шпинату,
- 1 яблуко (скибочками),
- 2 апельсини (скибочками),
Спершу змішай у блендері моркву, броколі й апельсиновий сік. Додай решту інгредієнтів і змішуй до консистенції смузі.
Смузі морквяно-лаймове:
- 1 велика морквина (скибочками),
- 240 мл морквяного соку,
- 240 мл нежирної сметани,
- 2 лайми (почистити та порізати кубиками),
- сіль та перець до смаку
Змішай у блендері моркву з морквяним соком. Додай решту інгредієнтів, змішай до консистенції смузі та одразу ж подавай до столу.
Зелений смузі:
- жменя листя шпинату,
- 6 листів латуку,
- 3 палички селери,
- 1 груша,
- 1 банан,
- сік лайма,
- 1,5 склянки води.
Усе помити, порізати, відправити у блендер.
Рецепти смузі на сніданок
Смузі – це чудова ідея для сніданку. Якщо додати в коктейль, крім фруктів та ягід, ще й вівсяні пластівці і сир, то вийде дуже ситний сніданок. Спробуй!
Смузі ягідно-апельсинове:
- 3 жмені чорниці (або чорної смородини),
- 1 склянка апельсинового або ананасового соку,
- 250 гр. нежирного йогурту без добавок (сиру),
- 1 ч.л. меду.
Змішай всі інгредієнти в блендері до консистенції смузі й одразу ж вживай.
Смузі полунично-пшеничне:
- 1 склянка нежирного молока (можна мигдального) або кефіру,
- 4 ст. л. нежирного йогурту без добавок (сиру),
- 3-5 ягід полуниці,
- 2 ч. л. пророщеної пшениці чи вівсяних пластівців,
- 2 ч. л. меду.
Змішай всі інгредієнти в блендері до консистенції смузі та одразу ж вживай.
Ягідний смузі з м’ятою:
- 200 г свіжої полуниці (або півпачки мороженої),
- 150 г (півпачки) мороженої брусниці, журавлини або вишні без кісточки,
- 2 банани,
- 1 склянка листя м’яти,
- 1 склянка води.
Усе змішати у блендері до однорідної маси.
Категорія: кулінарія Теги: рецепти |
Опубліковано: 2013.10.22 15:52 |
Коментарі:
2017-05-09 15:11:10
Анонімний коментар How could any of this be better stated? It cotl'ndu. Відповісти |

Світлана Ящук
- Оформлення спадкових прав на автомобіль, що перебував в кредиті
- Рецепти смузі: полунично-пшеничне, ягідно-апельсинове, з м’ятою
- Домашній квас – найкращий літній напій
- На гостину до «Білочки»!
- «Альтаміра» - як удома
- Який порядок видачі дубліката документа?
- Плани на осінь: вибираємо меблі
- Петро КАЧАН: «Політика ТзОВ «Стройхем Луцьк» – пропонувати клієнтам тільки найкраще!»
- Декоративна штукатурка – це краса та екологічність
- Чим вигідніше опалювати житло: газом чи електроенергією?