Вранці нанесли крем, а вже після короткої прогулянки обличчя знову стягує? Губи тріскаються, руки шорсткі, хоча влітку таких проблем не було? Причина може бути не в косметиці. З настанням холодів шкіра частіше втрачає вологу через вітер, перепади температури та сухе повітря вдома.
Хороша новина: повністю змінювати догляд не потрібно. Іноді достатньо кількох простих звичок, щоб шкіра почувалася комфортніше.
Розповідаємо, яким має бути догляд за шкірою восени та що допоможе впоратися із сухістю.
Як доглядати за шкірою восени: коротко
- Якщо шкіра сохне, спробуйте густіший зволожувальний крем.
- Вмивайтеся теплою водою, а не гарячою.
- Не користуйтеся жорсткими скрабами, коли шкіра подразнена.
- Наносьте SPF 30+ перед виходом надвір.
- Захищайте губи бальзамом, а руки — кремом і рукавичками.
- Перевіряйте вологість повітря вдома.
- Добирайте косметику під свій тип шкіри.
Чому з приходом холодів сохне шкіра
Восени шкіра стикається одразу з кількома випробуваннями. Надворі її подразнюють холод і вітер, а вдома через опалення повітря часто стає сухішим.
Через це обличчя може стягувати після вмивання, щоки починають лущитися, а губи й руки — тріскатися.
Особливо помітні такі зміни, якщо шкіра від природи суха або чутлива.
Проте сильний свербіж, болючі тріщини чи висип не варто списувати лише на погоду. Так можуть проявлятися й захворювання шкіри.
1. Спробуйте густіший крем, якщо шкіра сохне
Не поспішайте міняти всю косметику з приходом осені. Якщо звичний крем добре зволожує, продовжуйте ним користуватися.
Але якщо після вмивання обличчя стягує, легкого лосьйону може бути замало. У такому разі спробуйте густіший крем без сильних ароматизаторів.
Які компоненти допомагають зберігати вологу
| Компонент | Чим корисний |
| Гліцерин | Притягує воду та допомагає зволожувати шкіру |
| Гіалуронова кислота | Допомагає утримувати вологу |
| Кераміди | Підтримують захисний бар’єр шкіри |
| Вазелін | Зменшує втрату вологи |
| Масло ши | Пом’якшує сухі ділянки |
Не потрібно шукати засіб з усіма компонентами одночасно. Важливіше, щоб крем підходив саме вам.
Маленька хитрість: наносьте зволожувальний крем одразу після вмивання або душу, поки шкіра ще трохи волога.
2. Замініть гарячу воду теплою
Після холодної вулиці приємно постояти під гарячим душем. Та шкірі це не завжди подобається.
Дуже гаряча вода може посилювати сухість. Тому краще обирати теплу й не затягувати водні процедури.
Зазвичай для душу вистачає 5–10 хвилин.
Якщо після вмивання обличчя стягує, спробуйте м’який засіб для очищення без сильного запаху.
Після душу не розтирайте шкіру рушником. Просто промокніть її та нанесіть крем.
3. Не прибирайте лущення жорстким скрабом
Коли на обличчі з’являються сухі лусочки, хочеться швидко позбутися їх скрабом. Але часте відлущування може зробити ситуацію ще гіршою.
Якщо шкіра вже пече, червоніє чи сильно лущиться, зробіть перерву в необов’язкових скрабах і пілінгах. Поки що вистачить м’якого очищення та зволоження.
Засоби з кислотами й ретинолом не потрібно скасовувати лише тому, що настала осінь. Головне — як на них реагує шкіра.
Якщо дерматолог призначив вам лікувальний засіб, не змінюйте схему самостійно. Краще обговоріть подразнення з лікарем.
4. Не відкладайте SPF до весни
Восени сонце вже не таке спекотне, але ультрафіолет нікуди не зникає.
Тому перед виходом надвір варто користуватися сонцезахисним кремом із SPF 30 або вище.
Обирайте засіб, який захищає від UVA- та UVB-променів. На упаковці часто є позначка broad spectrum.
Якщо довго гуляєте, поновлюйте захист приблизно кожні дві години. Після сильного потовиділення або контакту з водою крем теж може знадобитися нанести повторно.
А от якщо ви весь день удома без прямого сонячного впливу, поновлювати SPF за таймером не потрібно.
5. Подбайте про губи та руки
Губи й руки часто першими реагують на похолодання.
Не чекайте, поки шкіра потріскається. Наносьте крем для рук після миття, а перед виходом надвір беріть рукавички.
Для губ вибирайте простий бальзам без ароматизаторів. Якщо вони вже потріскалися, засоби з ментолом або камфорою можуть посилити подразнення.
Під час довгих прогулянок корисний бальзам для губ із SPF 30+.
Ще одна звичка, якої краще позбутися, — облизувати губи на вітрі. Це може лише посилювати сухість.
6. Перевірте повітря у квартирі
Буває, що крем допомагає ненадовго, а шкіра знову сохне. Одна з можливих причин — сухе повітря вдома.
Коли починається опалювальний сезон, вологість у квартирі часто знижується.
Перевірити її можна гігрометром — невеликим приладом, який продається в магазинах побутових товарів.
| Вологість у кімнаті | Що варто знати |
| Менше 30% | Повітря може бути надто сухим |
| 30–50% | Орієнтир для житлових приміщень |
| Понад 50% | Зростає ризик вогкості та плісняви |
Якщо повітря сухе, може допомогти зволожувач. Але не варто піднімати вологість вище 50%. Сам пристрій потрібно регулярно очищувати.
А якщо на вікнах постійно збирається вода, спочатку розберіться з її причиною. Ми вже пояснювали, чому пластикові вікна «плачуть» узимку та як позбутися конденсату.
7. Враховуйте свій тип шкіри
Не кожному підходять густі креми. Те, що допомагає сухій шкірі, може бути незручним для жирної.
Суха шкіра. Спробуйте густіший крем і наносьте його після вмивання.
Жирна шкіра. Виберіть легкий зволожувальний крем або гель із позначкою «некомедогенний».
Комбінована шкіра. На сухі ділянки можна наносити густіший засіб, а на жирні — легший.
Чутлива шкіра. Почніть із простих засобів без ароматизаторів і не додавайте багато нових продуктів одночасно.
Як перевірити новий крем
Перш ніж користуватися незнайомим кремом на всьому обличчі, спробуйте його на невеликій ділянці внутрішнього боку руки або згину ліктя.
Наносьте засіб двічі на день протягом 7–10 днів, якщо це відповідає інструкції.
Якщо з’явилися почервоніння, свербіж чи висип, припиніть використання. Така перевірка зменшує ризик неприємних сюрпризів, але не гарантує, що алергії не буде.
Простий догляд за шкірою восени: ранок і вечір
Для щоденного догляду не потрібна ціла полиця косметики. Часто достатньо трьох основних кроків.
| Крок | Вранці | Увечері |
| Очищення | Вода або м’який засіб за потреби | Змити косметику, SPF та забруднення |
| Зволоження | Крем, якщо шкіра потребує | Зволожувальний крем |
| Захист | SPF 30+ перед виходом надвір | Бальзам для губ і крем для рук за потреби |
Якщо після вмивання шкіру стягує, не чекайте вечора. Нанесіть зволожувальний крем одразу.
Коли варто звернутися до дерматолога
Зазвичай легка сезонна сухість зменшується, якщо змінити кілька звичок і регулярно користуватися кремом.
Але є симптоми, які не варто ігнорувати:
- сильний свербіж або біль;
- глибокі тріщини чи кровоточивість;
- висип, який довго не минає;
- печіння навіть після м’якого крему;
- сухість, яка не зменшується попри догляд.
Причина може бути не лише в погоді, а й у дерматиті, екземі чи іншому захворюванні шкіри.
Поширені запитання
Який крем краще використовувати восени?
Якщо шкіра сохне, спробуйте густіший крем без ароматизаторів. Корисними можуть бути засоби з гліцерином, керамідами або вазеліном.
Чи потрібен SPF восени?
Так. Перед виходом надвір користуйтеся сонцезахисним засобом широкого спектра дії з SPF 30 або вище.
Чому восени сохнуть губи та руки?
Холод, вітер, сухе повітря й часте миття можуть посилювати сухість. Допоможуть крем для рук, бальзам для губ і рукавички.
Що робити, якщо восени сильно лущиться обличчя?
Тимчасово відмовтеся від жорстких скрабів, використовуйте м’який засіб для вмивання та регулярно наносьте зволожувальний крем. Якщо лущення не минає або з’явилися свербіж і почервоніння, зверніться до дерматолога.
